两岁宝宝食谱,宝宝两岁食谱 两岁宝宝爱吃什么
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admin
2018-12-01 07:07

????原标题:宝宝两岁食谱 两岁宝宝爱吃什么


两岁宝宝食谱有哪些做法?两岁的宝宝生长需要的营养很多,所以两岁宝宝食谱要注重营养均衡,那么两岁宝宝食谱怎么做呢?接下来就来看看那些营养食谱吧。

美食

红糖山药粥

材料:大米80克、铁棍山药100克、红糖20克、清水2000ML

做法:

1、大米洗干净,放入砂锅中,加清水盖上盖中火煮开

2、煮开的功夫,把山药去皮洗干净,滚刀切成小块,放清水中泡一小会儿,再用流水冲去部分粘液

3、大米煮开后,加入山药,继续用小火一起熬煮二十分钟,煮的过程中不时用勺子搅拌,以免粘锅

4、等大米和山药都煮至软糯的时候,加入红糖,再煮两分钟,关火盖上锅盖焖五分钟即可

小猪豆沙包

只要妈妈花点小心思,普通豆沙包就能变身一款可爱小猪造型豆沙包,这款包子做出来,不需要妈妈催着吃,一下子宝宝就抢光罗。

材料:

A料:中筋面粉400克、干酵母3克、白糖1小勺、水200ML。

B料:中筋面粉100克、干酵母1克、白糖1小勺、水50ML、红曲米碎5克。

C料:红豆沙适量、黑芝麻少量。

用具:蒸锅、煮锅、纱布2块或油布、碗、筷、刀、面板、擀面杖、牙签。

做法:

1:将红曲米碎入小锅中,加入300ML水煮开,再用小火煮几分钟关火。

2:将煮好的红曲米水用纱布过滤一下,实际只需要130ML左右,将红曲水放凉。

3:将酵母入红曲米水搅拌均匀。

4:慢慢加入水,边加边用筷子搅拌。

5:搅拌成雪花状。

6:然后用手和成柔软的面团。

7:盖上保鲜膜在室温下发酵至两倍大,内部成蜂窝状,用手指蘸点面粉压一下面团,不回缩就发好了。

8:用同样方法将原色面团用手和成柔软的面团。

9:原色面团发至1.5~2倍大,用手蘸点面粉压一下面团,面团不回缩就发好了,面团内部组织呈孔状。

西兰花奶油浓汤

材料:西兰花200g,黄油50g,鲜奶油100g,食盐少许

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